CRÈMES POUR LE DÉJEUNER —

  1. CRÈME DE CACAO INGRÉDIENTS 1 ¼ tasse) de lait végétal, au goût 2 cuillères à soupe de lait de coco 1 cuillère à soupe de sirop d’érable 1/4 tasse de poudre de cacao 2 cuillères à soupe de graines de chia 4 dattes, dénoyautées 1 tasse de fruits frais saisonniers, pour la garniture …

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Bol déjeuner au lait frappé aux fraises

   Voici une recette bien simple que j'adore me faire en milieu d'après-midi lorsque j'ai un petit creux, ou encore pour me rafraichir l'été. Je sais que c'est la semaine santé, mais je dois vous avouer qu'en plein été, je me gâte souvent en y ajoutant une boule de crème glacée à la vanille. Ingrédients 1 tasses de …

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Sucettes glacées déjeuner Levée de soleil aux fraises

  Temps de preparation : 5 min Commencez votre journée avec une savoureuse sucette levée de soleil. Vous pouvez l'emporter facilement, peu importe où vous allez. Et elle déborde de jus frais et de vrais morceaux de fruits! Ingrédients 1 3/4 tasse (425 ml) de jus d'orange Tropicana Pure Premium® 1 banane, pelée et tranchée 1 1/2 tasse (375 …

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Smoothie au café mexicain

Finis les déjeuners monotones, grâce à cette délicieuse création au café, au chocolat, à la banane et à la cannelle qui débutera votre journée en vous donnant toute l'énergie nécessaire. Ingrédients 1 banane congelée et coupée en morceaux 1 tasse de yogourt au café, à faible teneur en gras 1/2 tasse de lait à 1% …

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Vermillon d’orange et tomate

Cette boisson merveilleusement parfumée, douce et acidulée à la fois, est très désaltérante. Ses sucres apportent de l'énergie bien utile le matin au réveil ou lors d'un petit creux dans la journée. C'est aussi un excellent cocktail apéritif sans alcool. Ingrédients 1 mangue bien mûre pelée, en morceaux 500 g (¹⁄₂ lb) de tomates pelées, coupées en …

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Gruau à l’orange, grenade, amande effilée, beurre d’amande et pouding de chia

  Ingrédients: Pour le gruau 1/2 tasse (125ml) de céréales chaudes type Bob's Red Mill 1 1/2 tasse d'eau ou de lait végétal pour une version plus crémeuse 2 cuillères à soupe de sirop d'érable 1/4 de tasse de jus d'orange Pour le pouding de chia 3 cuillères à soupe de graines de chia une …

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