De la bonne cuisine maison! Que vous soyez débutant ou expert, que vous désiriez de la cuisine rapide ou gastronomique, vous trouverez votre bonheur parmi les pages de ce livre de recettes!
On commence à en avoir soupé des smoothies verts, alors on s'est dit qu'il était plus que temps de partir une mode de smoothies d'autres couleurs. Mauve? Pourquoi pas? Ne grimacez pas en lisant la liste des ingrédients. Des betteraves dans un smoothie, c'est vraiment bon. La note d'une nutritionniste : Vu la quantité impressionnante …
Lire la suite de Smoothie mauve
Ce breuvage a un goût délicieux et qui fait des merveilles pour votre santé La pelure du fruit de la passion réduit la douleur et la raideur articulaire, ainsi que l'arthrite du genou Le bêta-carotène dans la papaye aide à réduire les symptômes de la grippe Les Caroténoïdes de la mangue peuvent réduire les …
La Mangue et le lait de coco pour voyager; la framboise pour équilibrer par son goût acidulé. Préparation: 1 minute Donne 1 portion Ingrédients: 30 g de framboises 130 g de mangue 45 g de lait de coco Préparation: Éplucher puis découper en morceaux la mangue, ajouter les framboises, le lait de coco. Mixer. Filtrer …
Ce smoothie d'une belle couleur requinque les foules avec son mélange de fruits! Donne 4 portions Ingrédients: 150 ml de lait 10 glaçons 1 yogourt brassé nature ou à la vanille Jus d'un citron vert 2 pommes golden 2 oranges 3 bananes bien mûres Préparation: Placez les glaçons dans votre blender et pilez-les. Ensuite, …
Donne 2 portions Ingrédients : 1 pomme pelée tranchée 1 pêche pelée tranchée 1 tasse de glaçons ¼ tasse de muesli prêt-à-manger 1 tasse de lait écrémé 1 tasse de yogourt nature faible en gras Préparation : Mixer le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse Valeur nutritionnelle par portion : Protéines : 14 g Lipides : 4 g Glucides : …
Lire la suite de Douceur aux pêches à faible indice glycémique
Vous manquez de temps ou d'appétit pour le petit déjeuner? Voici une recette de smoothie qui saura calmer votre faim, tout en le prenant sur le pouce. Ne dites à personne qu'il contient du tofu, ils en redemanderont quand vous le servirez! Les bleuets sont une source riche et variée d'antioxydants, de vitamines et de fibres …
Ce smoothie donne des tonnes de nutriments. Les ingrédients peuvent aider à réguler le taux de glycémie, abaisser le taux de cholestérol et améliorer la santé du cœur Donne 2 portion Ingrédients : 1 tasse de boisson à la vanille et aux amandes ½ tasse de jus d'orange Jus de un citron Jus d'une lime …
